Ny diæt følger en persons biologiske ur

Ny diæt følger en persons biologiske ur
Ny diæt følger en persons biologiske ur
Anonim

Læger råder typisk folk med type 2-diabetes til at spise omkring seks måltider om dagen. Men denne tilgang kan føre til en ond cirkel, hvor mere intensiv behandling er påkrævet. Kunne en anden kosttilgang være bedre for diabetikere?

Type 2-diabetes er en af de mest almindelige metaboliske tilstande. Over 400 millioner mennesker verden over lever med det. Læger ordinerer norm alt medicin for at hjælpe mennesker med diabetes med at holde deres blodsukkerniveauer under kontrol, samt råder dem til at ændre deres spisevaner for at hjælpe med behandlingen, rapporterer medicalnewstoday.com.

Mange læger mener, at den bedste tilgang til mennesker med type 2-diabetes er at spise mere, med mindre portioner, med jævne mellemrum i løbet af dagen. Eksperter anbefaler norm alt at spise seks gange om dagen. Denne tilgang kan dog føre til problemer. Nogle mennesker, der følger denne type diætplan, kræver mere intensiv behandling.

Dette gælder især for dem med en svær form for diabetes, som er nødt til at tage sig selv på høje doser insulin for at balancere insulinresistens. Men en høj dosis insulin kan føre til ubalance i blodsukkeret. Det kan også forårsage vægtøgning og føre til en højere risiko for kardiovaskulære problemer.

For nylig antog et team af forskere fra Tel Aviv University i Israel, at det at spise efter en persons naturlige "ur", som typisk omfatter tre større måltider om dagen, kan hjælpe fysiologiske processer til at synkronisere bedre og reducere mængden af insulin patienten tager.

Vægttab og forbedret blodsukkerniveau

"Den traditionelle diæt for mennesker med diabetes definerer seks små måltider fordelt på hele dagen," siger prof. Daniela Yakubovich. - Men denne diæt er ikke effektiv til sukkerkontrol, så diabetikere kræver yderligere medicin og insulin. Insulininjektioner fører til vægtøgning, hvilket yderligere øger blodsukkerniveauet."

Prof. Jakubowicz og hendes team har allerede gennemført en undersøgelse, der bekræfter, at tre måltider om dagen kan være mere gavnlige for mennesker med type 2-diabetes.

“Vores undersøgelse tyder på at flytte stivelsesholdige fødevarer til de tidlige timer af dagen. Dette giver glukosebalance og forbedret glykæmisk kontrol blandt mennesker med type 2-diabetes, forklarer specialisten. -

Vi tror på, at det gennem denne kur vil være muligt for diabetikere at reducere eller endda stoppe insulininjektioner og de fleste antidiabetika med henblik på at opnå fremragende kontrol af glukoseniveauer, siger prof. Daniela Jakubovic.

I deres rapport, som vises i nummeret af Diabetes Care, bemærker forskerne, at de baserede deres resultater på en undersøgelse, der involverede 28 deltagere med type 2-diabetes. Forskerne delte deltagerne i to grupper og tilfældigt tildelte dem til at følge enten den typiske diæt med seks måltider om dagen eller den nyudviklede diæt med tre måltider om dagen.

For de tre måltider om dagen skulle deltagerne følge planen, som skulle være mere i overensstemmelse med folks naturlige tilbøjelighed til at spise mere om morgenen og mindre om aftenen og om natten.

Denne diæt kræver en tidlig morgenmorgenmad med brød, frugt og kager, en betydelig frokost og en lille mængde mad til aftensmaden, som ikke bør indeholde stivelsesholdige fødevarer, slik eller frugt.

Teamet vurderede deltagernes kropsvægt, blodsukkerkontrol, appetit og deres døgnrytme (kropsur), genekspression ved baseline, derefter igen 2 uger efter starten af forsøget og 12 uger senere.

Prof. Jakubowicz og hendes team bemærkede, at deltagere med diabetes, som fulgte de typiske seks-dages måltider, ikke tabte sig og ikke havde bedre blodsukkerkontrol.

Men de af deltagerne, der implementerede tre måltider om dagen, så den modsatte effekt: de tabte sig og havde meget forbedrede blodsukkerniveauer.

“Deres behov for insulinbehandling er reduceret betydeligt. Nogle har endda været i stand til helt at stoppe med at bruge insulin," bemærkede professoren. - Dette tyder på, at diæten ikke kun er mere effektiv til at kontrollere diabetes, men også kan forhindre mange andre komplikationer, såsom hjerte-kar-sygdomme, aldring og kræft, reguleret af det biologiske ur", slutter prof. Jakubović.

Anbefalede: