12 er et tegn på, at din krop er stresset

Indholdsfortegnelse:

12 er et tegn på, at din krop er stresset
12 er et tegn på, at din krop er stresset
Anonim

Når vi er trætte og stressede, påvirker det vores krop. Meget ofte er vi ikke meget opmærksomme på de tegn, det giver os. I stedet forsøger vi at behandle det med medicin og bliver ved med at presse os selv. Her er 12 tegn udvalgt af Radioone på, at din krop giver dig et klart signal om, at den har brug for hvile.

1. Hovedpine

Dette er et af de mest almindelige problemer, vi lider af. I de fleste tilfælde er det forårsaget af stress forårsaget af konstant tænkning, bekymringer og hastværk. Løsningen er at slappe af. Lad være med at tænke på, hvad der venter dig, hvad der vil ske, vil du klare opgaverne. Brug lidt tid på at meditere uden skyldfølelse eller bare giv din krop og dit sind en kort pause, indtil hovedpinen forsvinder. Stop et øjeblik og duft til en blomst. Du har al tiden i verden.

2. Smerter i nakken

En smerte i nakken er en indikator på, at du er stødt af nogen, eller at du prøver for hårdt. Smerter i dette område forstyrrer koncentrationen. Bliv ikke for ophidset, ingen er perfekte. Prøv at være mere mild og forstående. Prøv at fokusere på de positive ting oftere.

3. Skuldersmerter eller tyngde

Følelsesmæssig vægt i beslutningstagning og for meget pres forårsager skuldersmerter. Det er, hvad der sker, når du laver lidt mere arbejde, end du kan klare. Gør ikke alt selv. Prøv at finde en anden at overføre nogle af dit ansvar til. Eller nogen at snakke med. At tale med en anden person om situationen vil give dig et andet perspektiv.

4. Smerter eller spændinger i den øvre nakke

Smerte i denne del af kroppen kommer fra mangel på følelsesmæssig støtte og frygt for kærlighed. Det sker, fordi du ikke føler, at du får nok kærlighed og påskønnelse. Prøv at gå ud oftere og møde flere mennesker. Åbn dig selv for verden, og verden vil åbne sig for dig.

5. Lændesmerter

Her kommer smerten som følge af økonomiske vanskeligheder. Du har ikke fastsat dine forbrugsprioriteter, eller noget uventet er dukket op. Prøv at fokusere på det, der gør dig virkelig glad. Ja, penge hjælper dig med at få materielle ting, men det er kun midlertidigt. Ægte lykke kommer indefra. Fokuser på dine mål og det, der begejstrer dig, og pengene og succesen vil komme.

6. Albuesmerter

Stædighed og stivhed fører til ømme albuer. Årsagen til dette kan være frygt for forandring. I stedet for at være stædig som et æsel, så se på situationen fra et andet perspektiv. Prøv at lytte mere under en samtale, og du skal ikke bekymre dig om, hvorvidt du altid vil have ret eller forkert.

7. Armsmerter

Smerter i dette område kommer fra at føle sig isoleret. Denne følelse kan komme af, at du isolerer dig fra andre. Du behøver ikke at blive en social sommerfugl for at finde en ven. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker der er villige til at tilbyde dig deres virksomhed. Bare åben op for dem. Start en snak med en nabo eller inviter en gammel kending på kaffe. Venskaber er over alt.

8. Mavesmerter

Frygt for forandring kan være årsagen til denne smerte. Meget ofte falder vi ind i en hverdag, som vi er tilfredse med. Nogle gange er vi bange for forandring, fordi vi ikke ved, hvad det vil bringe os. Forandring er uundgåelig. Det er hende, der får verden til at gå rundt. Vær ikke bange. Omfavn forandringen, og du vil se, at tingene begynder at ske lettere.

9. Knæsmerter

Smerter i knæene kan skyldes et større ego. Mangel på empati og et stort ego er ikke sjovt for nogen. Prøv at føle medfølelse med andre. Bliv frivillig. Gør en god gerning, og du vil føle dig bedre.

10. Kropsvægt

Dette er forårsaget af frygt og jalousi. De er et tegn på, at du ikke stoler på nogen. Slap af og fokuser ikke på negative følelser. Hvis du bare lærer at stole på folk, vil du føle dig meget mere tryg

11. Ankelsmerter

Smerter i anklerne stammer fra mangel på glæde. Nogle gange overvælder pligter og ansvar os, og vi glemmer at have det sjovt. Find tid til sjov, der får dig til at føle dig godt tilpas. Tag på ferie, spis frokost på en hyggelig restaurant, find en hobby.

12. Smerter i området ved fødderne

Apati forårsager denne type smerte. Når du føler, at dagen trækker med dig. Nogle gange fungerer tingene bare ikke, og vi mister interessen for alting.

Anbefalede: