En ernæringsekspert har listet 5 sygdomme, som kokosolie er yderst nyttig til

Indholdsfortegnelse:

En ernæringsekspert har listet 5 sygdomme, som kokosolie er yderst nyttig til
En ernæringsekspert har listet 5 sygdomme, som kokosolie er yderst nyttig til
Anonim

Kokosolie betragtes som en af de sundeste fødevarer, du kan finde, og er blevet kaldt en "superfood". Regelmæssig tilføjelse af kokosolie til din kost kan have en række positive virkninger på dit helbred.

Kokosolie fås ved at presse tørret eller frisk kokosnød, det hvide kød af en kokosnød. Der findes flere forskellige typer produkter, men de vigtigste er jomfru kokosolie og raffineret kokosolie.

Ifølge ernæringsekspert Chris Gunnars kan kokosolie hjælpe med at forbedre dit generelle hjertesundhed. Folk, der spiser mest kokosolie, er mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme.

Det kan også hjælpe dig med at tabe dig. Hvis du har vægtproblemer. Kokosolie indeholder visse fedtstoffer kendt som triglycerider med mellemlang kæde, som hjælper kroppen med at forbrænde kalorier hurtigere end andre typer fedt i kosten.

"Kokosolie har mange anvendelsesmuligheder, der ikke har noget at gøre med at indtage den," skrev Gunnars til He althline.

“Mange mennesker bruger det til kosmetiske formål for at forbedre sundheden og udseendet af deres hud og hår. Forskning viser, at kokosolie kan forbedre fugten i tør hud og reducere symptomerne på eksem.

Rygning, sodavand og kaffe øger halsbrand

Kokosolie kan også beskytte mod hårskader. En undersøgelse viser, at den kan fungere som en let solcreme, der blokerer omkring 20 procent af solens UV-stråler."

Han tilføjede, at Alzheimers-patienter også kan drage fordel af at tilføje mere kokosolie til deres kost. De reducerer symptomerne på Alzheimers sygdom ved at tilbyde en alternativ energikilde til hjernen.

Produktet indeholder naturlige mættede fedtstoffer, der øger mængden af "godt" HDL-kolesterol i kroppen, samtidig med at det slipper af med "dårligt" LDL-kolesterol.

Anbefalede: