9 gode grunde til at drikke granatæblejuice hver dag

Indholdsfortegnelse:

9 gode grunde til at drikke granatæblejuice hver dag
9 gode grunde til at drikke granatæblejuice hver dag
Anonim

Rubinrød, lækker og rig på næringsstoffer - granatæblekerner er en kraftfuld hjælper til at beskytte dit helbred. Granatæble indeholder en unik og kraftfuld antioxidant kaldet punicalagin.

Granatæblejuice har vist sig at have en større antioxidantkapacitet end rødvin, druejuice, tranebærjuice, grøn te eller acaijuice. At tage granatæblejuice reducerer oxidativt stress (de giftige virkninger af frie radikaler) hos raske mennesker. Det giver også beskyttelse mod hjertesygdomme, kræft og kognitiv svækkelse.

Sundhedsfordele

Cancerforebyggelse:

1. Granatæble har antiinflammatoriske virkninger, der kan beskytte mod kræft og andre kroniske sygdomme.

2. Granatæbler har anti-angiogene egenskaber, hvilket betyder, at de kan hjælpe med at forhindre eksisterende tumorer i at vokse.

3. Granatæble er en af de få fødevarer (svampe er de andre), der indeholder naturlige aromatasehæmmere. Det betyder, at de undertrykker produktionen af østrogen, hvilket kan reducere risikoen for brystkræft.

4. Efter behandling for prostatakræft viste to undersøgelser, at granatæblejuice eller kosttilskud bremsede stigningen i PSA.

Beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme

5. Granatæblefytokemikalier reducerer LDL-oxidation (bidrager til udviklingen af aterosklerotiske plaques).

6. Granatæblefytokemikalier har blodtrykssænkende egenskaber.

7. I en undersøgelse, der involverede patienter med alvorlige blokeringer i halspulsåren, efter indtagelse af et glas granatæblejuice dagligt i et år, sås en reduktion på 30 % i aterosklerotisk plak. Hos de deltagere, der ikke tog granatæblejuice, steg den aterosklerotiske plak med 9%.

Forbedrer hukommelse og hjernefunktioner

8. Granatæbletilskud taget før og efter operationen forhindrer postoperativ hukommelsesdysfunktion forbundet med koronararterie-bypass-transplantation.

9. Mennesker med dårlig hukommelse, der drak granatæblejuice dagligt, viste øget hjerneaktivering målt ved funktionel MRI.17

Det er nemt at fjerne de spiselige ærter fra granatæbler, når du ved, hvordan det skal gøres. Den nemmeste måde er at skære frugten rundt i diameteren, dele den i to og derefter trykke bagsiden med bagsiden af en stor ske. Smagen og sundhedsmæssige fordele ved granatæble er besværet værd.

Nyd et frisk granatæble, især når det er i sæson, og opbevar nogle ariller i fryseren for at nyde dets sundhedsmæssige fordele året rundt. Granatæblesæsonen løber norm alt fra oktober til februar.

Når du vælger granatæbler, skal du kigge efter moden, dybfarvet frugt med en rød til rødbrun ydre skal, der er tung.

Anbefalede: