Tab af appetit – dette er en tilstand karakteriseret ved nedsat eller fraværende lyst til at spise – det omtales som dårlig appetit eller tab af appetit. Ofte ledsaget af vægttab. I medicin betegnes modviljen mod at spise med udtrykket anoreksi
Symptomer, der kan opstå sammen med tab af appetit er: oppustethed, kvalme, halsbrand, træthed, svaghed, søvnproblemer, humørsvingninger og andet.
1. Stress. I sådan en tilstand frigives en masse adrenalin, som tvinger hjertet til at slå hurtigt og bremser fordøjelsen. Under alvorlig stress kan du miste appetitten, men ikke længe. For at komme ud af denne situation er det nødvendigt med åndedræts- og nakkeøvelser for at genoprette ernæringen af spinalarterierne og hjernen.
Fokus på sunde fedtstoffer, der findes i fisk, kød, avocadoer, æg, valnødder, fløde og hytteost.
2. Medicin og deres bivirkninger Antibiotika, muskelafslappende midler, præparater til behandling af svampesygdomme, hostestillende og en række andre lægemidler kan nedsætte appetitten. Allergiske reaktioner opstår ofte fra medicin, hvis din appetit også falder, kan konsekvenserne blive endnu mere alvorlige.
Vægt på mælk, lever, æg, fed fisk og kød, grøntsager, mere vand, opgiv både alkohol og cigaretter.
3. Hovedpine. Appetitten forsvinder ofte med migræne. Tjek dit blodtryk og lav nakkeøvelser. Oftest taler hovedpine om nedsat ernæring af hjernen gennem de spinal-cerebrale arterier. Stop midlertidigt med te og kaffe, og læg vægt på flere væsker og kødbouillon.
4. Depression. Ofte i depression mister en person appetitten. Derudover giver det forstoppelse, som igen også mindsker interessen for mad. Hvordan skal man klare sig? At gå er det mest kraftfulde helbredende værktøj, som er bekræftet af den seneste videnskabelige forskning.
Forskere siger, at gåture kan helbrede 26 sygdomme. Fokuser også på mørk chokolade, gurkemeje, grøntsager, surkål, æg, mejeriprodukter, kylling.
5. Forgiftning. Opstår ved rygning, indtagelse af alkohol, indtagelse af stoffer, samt utilsigtet eller forsætlig indtagelse af forskellige kemiske præparater og sidst men ikke mindst – i en ekstrem situation i hjemmet eller på arbejdspladsen.
I tilfælde af beruselse, begrænse dig selv for at blive ren. I dette tilfælde skal du spise små portioner med jævne mellemrum for at normalisere mave-tarmfunktionen.
