Vores krop helbreder sig selv med vejrtrækning

Indholdsfortegnelse:

Vores krop helbreder sig selv med vejrtrækning
Vores krop helbreder sig selv med vejrtrækning
Anonim

Den holotropiske vejrtrækningsmetode vinder mere og mere popularitet i vores land i de senere år. Det er unikt ved, at vi med simple handlinger som vores vejrtrækning kan løse alvorlige fysiske, følelsesmæssige og mentale problemer. "Dette er en utrolig mulighed for at hjælpe os selv, at inkludere de såkaldte en indre healer eller vismand, der er inden i os", forklarede en af de få certificerede ledere og udøvere af holotropisk vejrtrækning i Bulgarien, Petyo Kodjabashev, som dimitterede fra "Grof Transpersonal Training"

“Den menneskelige krop er et utroligt, enormt kosmos. Vores krop har evnen til at helbrede sig selv, så længe vi ikke griber ind i den. Holotropisk vejrtrækning giver os mulighed for at komme ind i uudforskede rum eller det såkaldte transpersonel rejse. Det betyder, at man udnytter sin indre styrke, energi og visdom, hvilket giver kroppen mulighed for at genoprette sig selv, tilføjede terapeuten.

Der er intet mystisk ved holotropisk vejrtrækning - det er en vej til vores helhed gennem vejrtrækningsprocessen. I de første 30 minutter af sessionen er vejrtrækningen dyb og kontinuerlig, og der spilles særligt udvalgt musik. Det opmuntrer, giver vinger, giver energi til personen, så han kan trække vejret og samtidig slappe dybt af.

Hver af deltagerne i sessionen bevæger sig i sit eget tempo, evner og behov, ingen gør noget med magt. Den holotropiske vejrtrækning varer omkring 3 timer, en person går dybt ind i sig selv, ind i sine oplevelser, mange mennesker forbinder sig med deres krops fornemmelser.

Den er også aktivt involveret i at udarbejde oplevelserne både under selve sessionen og efter den.

Bodywork

er en væsentlig del af Holotropic Breathwork-sessionen.

“Deltagere i sessionerne kommer af forskellige årsager - nogle af nysgerrighed, andre fordi de har helbredsproblemer. Og nogle gange skal vi bare "puste ud", hvad der tynger os. Da jeg første gang deltog i sådan en session, havde jeg hjertebanken, jeg var angst, fordi jeg ikke vidste, hvordan min krop ville reagere. I virkeligheden er mange mennesker bange for at miste kontrollen over sig selv.

Dette er ikke sandt, fordi vi altid er i kontakt med os selv og vores fornemmelser. Dette afslappende miljø og musik, der ledsager den holotropiske vejrtrækningssession, giver os mulighed for at mærke vores krop og vores behov. Noget vi ikke kan gøre i vores hektiske hverdag, tilføjede Kojabashev.

Holotropisk vejrtrækning heler, dette er bevist i praksis. En ændring opstår som følge af holotrop vejrtrækning. Ved at aktivere alle sanser, føler man sig levende gennem sin krop. Gennem dyb afslapning og frigørelse fra negative følelser opstår lethed - kroppens naturlige tilstand i harmoni og sundhed. Neurotiske og psykosomatiske symptomer lindres, hjælper med fobier, hovedpine, migræne, astma, luftvejs- og influenzavirus, kredsløbsproblemer - tromboflebitis, følelsesløshed i lemmerne, også allergier, afhængighed - af alkohol og stoffer, umuligt at blive gravid uden medicinske årsager, overgangsalderen problemer mv. Det er en særlig effektiv metode til at overvinde den daglige stress, vi lever i.

Det er videnskabeligt bevist, at 70-80 % af vores sygdomme er psykosomatiske, dvs. de skyldes vores psyke og bevidsthed. Derfor, takket være åndedrættet, der går så dybt ind i vores underbevidsthed og bevidsthed, låses forskellige mekanismer, som vi har inde i os selv, op.

“Holotropisk vejrtrækning forårsager personlig forandring. At bo i

anderledes sindstilstand

fremkalder oplevelser, der er utilgængelige i virkeligheden, og som kan føre til løsning af grundlæggende konflikter (syn på verden, selvværd, hævdelse af positioner, tilfredsstillelse af behov). Ind i denne anden verden - af grænseløshed, tidløshed, mangel på forhindringer, får en person den unikke mulighed for at realisere sine ønsker og behov , tilføjede terapeuten.

Metoden blev skabt af Stanislav Grof i midten af 1960'erne. Han er autoriseret psykiater. Han fik til opgave at håndtere ændrede bevidsthedstilstande. Groff måtte opdage, hvordan en sådan ændret bevidsthedstilstand kunne frembringes uden at tage stoffer, men gennem simpel vejrtrækning, og hvordan det påvirkede personen. Han har lånt værdifulde ting fra forskellige kulturer – fra yoga, hvor der er mange former for vejrtrækning. Efter han begyndte at eksperimentere med vejrtrækning, fandt han ud af, at det hjælper at gå meget dybt ind i underbevidstheden og ind i vores fornemmelser. Grof forstår, at der er brug for noget mere og vælger speciel musik, der er fra forskellige folkeslag og kulturer.

Begyndte kun at gennemføre træning fra bunden i USA for at lære denne form for teknik. Uddannelsen varer ca. 3 år, den er opdelt i moduler, der er også en del øvelse.

Fobier (frygt) er meget almindelige i dag. Hovedårsagen til de forskellige typer fobier kommer fra angsten for døden, at vi simpelthen forsvinder og er væk. Når vi under den holotropiske session oplever netop denne følelse af tidløshed og grænseløshed, kan vi lettere acceptere kroppen som en form for begrænsning, hvor vi er fængslet og holdt som gidsler. Ved at forstå, at vores indre rum er ubegrænset, bliver det klart for os, at lineær tid som begreb i virkeligheden ikke eksisterer, som vi kender den i vores hverdag. Følelsen af, at der ikke er nogen tid og grænser, giver os en klar forståelse af, at der virkelig ikke er nogen død og ingen grund til at være bange, at vi oplever netop denne dybe afslapning under den holotrope session, og at vi holder op med at mærke grænsen for vores krop og tid.

Således forstår vi, at alle de såkaldte fobier, der hjemsøger os nogle gange i livet, er kun et produkt af vores fantasi og sind, ikke noget virkeligt. Vi forstår, at virkeligheden er multidimensionel. Denne erkendelse frigør os fra vores frygt, forklarede Kojabashev.

Den første fobi, der dukker op i vores bevidsthed, kommer fra vores barndom, når vi oplever døden af en person, der er meget tæt på os. Når vi ser gråden og sorgen over tabet af en elsket, forstår vi, at dette er noget meget forfærdeligt og uopretteligt, som også vil ske for os en dag. Sådan fødes frygten for døden.

Nogle af de østlige folk og i Indien fejrer, når deres elskede dør. De tror, at livet ikke kun er én, at der er mange reinkarnationer, og at sjælen aldrig dør, men først vender tilbage på et tidspunkt, hvor den kom fra.

Frygt "bor" i nyrerne

For tusinder af år siden tildelte østlig medicin frygt som en følelsesmæssig tilstand til nyremeridianen. Det er yin, hvilket betyder, at energi med yin-kvaliteter bevæger sig igennem den, fra fødderne op til begge kraveben. Faktisk strækker den sig over hele kroppen. Det passerer nær kønsorganerne. Derfor er seksuelle problemer ofte forbundet med frygt for afvisning eller fiasko.

Frygt, såvel som stress, har den egenskab, at de blokerer energistrømmen meget drastisk, og når disse blokeringer varer for længe, intensiveres frygten, og nyrerne som et organ kan blive beskadiget, forklarede Mariyana Anastasova, positiv. psykoterapikonsulent og Soo Jock, terapeut. Lær, hvordan du låser op for denne ekstremt kraftfulde energi i tre enkle trin.

Først skal du banke eller massere i en cirkel startpunkterne for nyremeridianen, som er placeret på fødderne nedenfor, mellem de to "puder".

Gnub derefter K-27-punkterne, der er placeret i fordybningerne under den indvendige kant af kravebenene, og derefter punktet under hagen. Du kan finde den ved at trykke let, og du vil mærke en fordybning. Denne "trio" af punkter har kontrol over tilstanden og energiniveauet i nyremeridianen.

Brug også denne teknik, hvis du havde et mareridt og vågnede bange. Derefter kan du tilføje gnidning af den bløde del af øreflippen. I auriculoterapi er der områder af hjernen, og det ville rense dit sind og hjælpe dig med at "komme ud" af dårlig søvn.

En anden meridian er direkte relateret til frygt, og dette er den tredobbelte energizer-meridian. For at "berolige" ham og også dig selv, før fingrene bag ørerne i en baglæns retning flere gange.

Det bedste, du kan gøre for at slippe af med din frygt, er at lære din egen energi at kende og lære at bruge dens ubegrænsede muligheder til at bringe dig sundhed og fred.

Anbefalede: