5 skjulte tegn på, at du er i risiko for laktoseintolerance

Indholdsfortegnelse:

5 skjulte tegn på, at du er i risiko for laktoseintolerance
5 skjulte tegn på, at du er i risiko for laktoseintolerance
Anonim

Læger og ernæringseksperter advarer: Du bør ikke helt opgive mælkeprodukter for modens skyld: de sunde umættede fedtstoffer, calcium og D-vitamin, der er indeholdt i mælk, ost og hytteost, er afgørende for vores sundhed. Den eneste undtagelse er laktoseintolerance. Men hvordan kan du vide, om dette virkelig er tilfældet for dig? Nedenfor lister vi hovedsymptomerne på dette syndrom - kontakt din læge, hvis du regelmæssigt bemærker mindst halvdelen af dem på listen.

oppustethed og gas

Hvis du regelmæssigt "betaler" for hvert glas frisk mælk eller yoghurt med følelsen af oppustethed og øget gasproduktion, kan det betyde, at din krop ikke helt kan fordøje mejeriprodukter. Din krop mangler måske faktisk enzymet laktase, som er ansvarligt for at nedbryde sukkermolekylerne i laktose og hjælper dem med at blive absorberet gennem tarmvæggen.

Mavepine

Hvis din krop mangler laktase, kan kroppen, i et forsøg på at nedbryde laktosemolekylerne, "trække" mere væske ind i tarmene: kombineret med gas kan dette føre til diarré, mavebullen og endda til smerter.

Kvalme

Graden af laktoseintolerance varierer og er forskellig fra person til person, derfor er dens manifestation forskellig: I nogle tilfælde kan forsøg på at spise mejeriprodukter føre til kvalmeanfald.

Du har udelukket alle andre diagnoser

Kramper, diarré, kvalme er almindelige symptomer på forskellige inflammatoriske tarmsygdomme, herunder irritabel tyktarm og Crohns sygdom. Før du beslutter dig for at udføre de nødvendige tests for manglen på laktase i din krop, er det værd at udelukke alle andre mulige årsager. Og det er selvfølgelig vigtigt at huske hovedkarakteristikken ved symptomerne på laktoseintolerance: de opstår først efter indtagelse af mejeriprodukter.

Hvordan ved vi, om vi lider af laktoseintolerance?

Den nemmeste måde er at tage en test for brintniveauer i udåndingsluften. Problemet er, at når en person med laktasemangel fordøjer mejeriprodukter, frigiver tarmbakterierne brint til blodet. Testen vil være i stand til at bestemme dens niveau, og afhængigt af resultatet vil lægen med sikkerhed sige, om du er laktoseintolerant.

Anbefalede: