10 diuretiske fødevarer til at tabe sig og sænke blodtrykket

Indholdsfortegnelse:

10 diuretiske fødevarer til at tabe sig og sænke blodtrykket
10 diuretiske fødevarer til at tabe sig og sænke blodtrykket
Anonim

Brug af diuretika er absolut en af de bedste måder at tabe sig og sænke blodtrykket på. Det bedste ved at bruge vanddrivende fødevarer er, at det er helt naturligt, og de har ingen skadelige bivirkninger

Rør ikke engang ved disse fødevarer, hvis du er syg - det bliver værre

Øget vandvægt forsvinder praktisk t alt på et øjeblik, når du bruger disse fødevarer og er meget sikrere end at tage nogen form for pille.

Mens medicin kan være effektiv i nogle tilfælde, foretrækker de fleste at tage sig af deres helbred naturligt, og der er ingen nemmere måde end naturligt at udstøde alt, hvad der er i din krop, der forårsager vægtøgning eller hypertension.

Det følgende er en liste over nogle af de bedste diuretiske fødevarer, der vil hjælpe dig med at tabe dig, mens de også gør underværker for at hjælpe med at sænke dit blodtryk.

10 af de bedste diuretiske fødevarer til vægttab og hypertension

1. Selleri

Selleri er en af de fødevarer med det højeste vandindhold af alle fødevarer og fungerer som et fantastisk vanddrivende middel. Selleri kan spises rå, tilsættes til puréer eller gøres flydende i en juicer. Når den indtages regelmæssigt, er selleri fantastisk til vægttab.

2. Gulerødder

Gulerødder er et fremragende vanddrivende middel, indeholder store mængder A-vitamin og er fyldt med de næringsstoffer, din krop har brug for for at forblive sund. Gulerodsjuice er en fantastisk måde at få det, du har brug for for at tabe dig og sænke blodtrykket.

At tilføje gulerødder til din kost vil i høj grad hjælpe din vægtøgning og din hypertensionstilstand.

3. Agurk

Agurk er fuld af vand og hjælper meget med at afgifte systemet. Dette er virkelig nyttigt til at forbedre funktionen af vores udskillelsessystem samt forbedre symptomerne på diabetes.

Agurker er også fulde af antioxidanter, der vil holde din krop sund.

4. Tranebærjuice

Vi ved alle, at tranebærjuice er rigtig godt mod urinvejslidelser og virker som et vanddrivende middel, der skyller skadelige bakterier ud af kroppen. Tranebærjuice er også fantastisk til vægttab og vil hjælpe med at forbedre hypertension markant.

Tranebær er en af de frugter med det højeste antioxidantindhold og bør indtages som en del af en almindelig kost.

5. Roer

Roer er fremragende for kroppen og virker som et uventet vanddrivende middel. Brug af friske rødbeder er den bedste måde at få de fordele, du har brug for. At tilføje rødbeder til maden eller tage det som juice et par gange om ugen er en fantastisk måde at tabe sig på.

6. Asparges

Asparges er fyldt med næringsstoffer og vitaminer og fungerer også som et vanddrivende middel. De fungerer virkelig godt til at hjælpe dig med at tabe dig.

Bare rolig, hvis du finder en mærkelig lugt i din urin efter at have spist asparges, dette er helt naturligt og vil forsvinde, når aspargesene bevæger sig gennem din krop.

7. Artiskok

Det er klart, at tilføje flere grøntsager til din kost er en fantastisk måde at tabe sig på og hjælpe med at sænke blodtrykket. Artiskokker er lækre, fulde af antioxidanter og virker vanddrivende.

8. Citron

Citron bør være en stor del af alles kost. Det er et fantastisk system, der alkaliserer frugt og fungerer også som et kraftfuldt vanddrivende middel. Citroner er gode til at sænke blodtrykket og hjælper med at fjerne urinvejsproblemer.

At starte din dag med et glas varmt vand med en halv citron presset ned i det er en af de bedste måder. Spring over den morgenkop kaffe og vælg citronvand i stedet for. Du vil bemærke den store fordel for dit helbred.

9. Ingefær

Ingefær er en af de bedste naturlige fordøjelseshjælpemidler. Det virker som et vanddrivende middel og hjælper med at befri din krop for skadelige toksiner.

At tage ingefær som en te er en fantastisk måde at få sine vanddrivende fordele og kan nemt tilberedes derhjemme med en friskhakket rod gennemvædet i varmt vand i cirka femten minutter.

Ingefærte kan også købes i de fleste helsekostbutikker. Du kan også tilføje det til gulerodsjuice, og at drikke denne blanding vil give dig det dobbelte af fordelene.

10. Hvidløg

Hvidløg er blevet spist i århundreder som en kraftfuld antioxidant, der virkelig hjælper med at booste immunforsvaret. Hvidløg virker også som et vanddrivende middel, som vil hjælpe med at skylle din krop for toksiner og genoprette dit helbred.

Hvidløg tages bedst råt, og at spise et fed hvidløg om dagen er yderst gavnligt for det generelle helbred.

Hvis du ikke kan tåle smagen af hvidløg eller føler, at det er for meget for dig at spise det, kan du få det i kosttilskudsform i ethvert supermarked eller helsekostbutik.

  • spis
  • diuretikum
  • Anbefalede: