Hvad sker der med din krop, hvis du kun spiser pasta hver dag?

Indholdsfortegnelse:

Hvad sker der med din krop, hvis du kun spiser pasta hver dag?
Hvad sker der med din krop, hvis du kun spiser pasta hver dag?
Anonim

Pastaprodukter er en traditionel mad i køkkenet hos mange mennesker rundt om i verden. De er så gamle, og de gav dem så stor betydning, at de et eller andet sted endda blev sammenflettet med overbevisninger og navne om skæbnen

Hvilken mad kan du spise om aftenen

Mulighederne for pasta er uendelige. Tynd, tyk, kort, lang, tyk, hul, glat, rillet, krøllet, pind, fyldlag, ring, trekant, spiral osv. Derudover bestemmer formen i høj grad, hvordan den bliver tilberedt.

Men hvis nogen fortæller dig, at du kan tabe dig med pasta, vil du sandsynligvis ikke tro dem. Men i dette tilfælde er det vigtigt at vælge det rigtige produkt, som du kan spise hver dag.

Pasta er en fast bestanddel i vores kost, og vi tænker lidt på dens indvirkning på vores sundhed og skønhed.

De betragtes som et energiprodukt, der indeholder op til 70 procent komplekse kulhydrater. De optages langsomt i kroppen og giver en lang mæthedsfornemmelse. Uanset hvilken form pastaen er i, er det vigtigt, at den er lavet af hård hvede.

Blød hvedepasta indeholder en stor mængde stivelse og gluten, så det er sundhedsskadeligt. Når du køber et produkt, bør du se på emballagen, som indeholder de nødvendige oplysninger. Durumhvedesorter er markeret som gruppe A.

At drikke varmt vand på tom mave fører til uventede resultater

Hvordan påvirker makaroni en persons figur?

100 gram højkvalitetspasta indeholder ikke mere end 3,5 gram protein, 23,2 gram kulhydrater og 0,4 gram fedt, hvilket gør det til et diætprodukt. Kogt pasta indeholder 112 kilokalorier pr. 100 gram produkt.

Forskere siger, at takket være pasta kan du forbedre dit helbred. I 2016 blev mere end 23 tusind italienere testet, som kun spiste pasta dagligt og tabte op til 5 kg. om måneden.

Landsfolk elsker dette produkt. Det er ikke tilfældigt, at du sjældent ser fede mennesker på gaden i Italien, medmindre de er overvægtige på besøg hos turister.

En simpel drik til at rense leveren for toksiner derhjemme

Hvad er fordelene

Hårde varianter af pasta indeholder mange fibre af vegetabilsk oprindelse, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, rense tarmene, hvilket forbedrer kroppens generelle tilstand.

Dette produkt indeholder også B-vitaminer samt vitamin A, P, sporstoffer og aminosyrer, som hjælper med at overvinde stress og migræne.

Bemærk, at italienerne altid er i godt humør og går rundt med et strålende smil. Pastaen indeholder vitamin E, som gør huden smuk, fremmer vævsregenerering i tilfælde af skader og er desuden en fremragende immunmodulator.

Hvor meget vand skal vi drikke om dagen for ikke at overhydrere

Kontraindikationer

Pastadiæten har næsten ingen kontraindikationer. Men det er ikke velegnet til folk, der lider af diabetes og også har hormonforstyrrelser i kroppen. For fedme er der behov for mere radikale foranst altninger.

For at resultatet af pastadiæten skal være mere effektivt, skal du bruge fysisk aktivitet.

Det anbefales ikke at spise kun pasta i mere end en måned. En portion indeholder 30-50 g tørret pasta.

  • pasta
  • pasta
  • Anbefalede: