Kakao bremser aldring hos mennesker over 50

Indholdsfortegnelse:

Kakao bremser aldring hos mennesker over 50
Kakao bremser aldring hos mennesker over 50
Anonim

Kakao har mange nyttige egenskaber – det bremser aldring og forbedrer hjernens funktion. En kop varm kakao har en revitaliserende effekt, giver energi og beskytter endda mod virus og infektioner. Drikken stimulerer hjernen og forbedrer hukommelsen. Den største fordel ved kakao er effektiv forebyggelse af aldersrelaterede sygdomme. Hvis du er over 50, har du brug for en kop kakao hver dag.

Ernæringsværdi af kakao

Den største fordel ved drikken er de antioxidanter, den indeholder. Det er dem, der bremser ældning og degeneration af celler. I to spiseskefulde kakao er der kun 60 kalorier, men også en masse sunde fedtstoffer, kulhydrater og fibre, der hurtigt mætter kroppen. For eksempel indeholder en kop kakao:

Image
Image

• 1,5 g sundt fedt;

• 8 g kulhydrater, hvoraf 5 g er fibre;

• magnesium 102 mg – 30 % af det daglige behov;

• jern 2 mg – cirka 25 % af det daglige behov;

• mangan – 13 % af det daglige behov;

• honning – 12 % af det daglige behov;

• calcium – 34 mg, hvilket er 4 % af den daglige værdi;

• 33 milligram fosfor, cirka 4 % af dagpengene

Forebyggelse af Alzheimers og Parkinsons

Ud over koncentration og opmærksomhed forbedrer kakao hukommelsen, reducerer træthed. Det kan mindske risikoen for at udvikle Parkinsons og Alzheimers sygdom. Det forhindrer også diabetes, slagtilfælde og hjerteanfald. Kakao er også et godt antidepressivt middel, fordi det øger serotoninniveauet i hjernen.

Drikken er god i sig selv. Men hvis du tilføjer kanel eller nelliker til det, vil dets virkning øges flere gange. Nellike er en type antiseptisk og smertestillende middel, mens kanel, ud over at have en behagelig aroma, forbedrer blodcirkulationen.

Ingredienser til to portioner:

• 2 tsk. mælk;

• 2 spsk. kakao;

• 1/2 tsk. kanel;

• 1/4 tsk. nelliker, malet;

• knivspids s alt.

Tag et lille kar, hvor du kan varme din drink. Hæld kakao, krydderier og s alt i. Tilsæt mælken og rør konstant ved middel varme. Så snart mælken koger, er drikken klar.

Anbefalede: