Assoc. Dr. Raykova: Hudens mikrobiom er en faktor i dens sundhed

Indholdsfortegnelse:

Assoc. Dr. Raykova: Hudens mikrobiom er en faktor i dens sundhed
Assoc. Dr. Raykova: Hudens mikrobiom er en faktor i dens sundhed
Anonim

Assoc. Dr. Vesela Raykova har 20 års praksis som mikrobiolog og 10 års klinisk praksis i dermatologi. Han underviser på det medicinske universitet i Sofia ved Institut for "Medicinsk Mikrobiologi" og leder Laboratoriet for Seksuelt Overførte Sygdomme. Han er hudlæge på en æstetisk klinik i storbyen. Vi taler med prof. Raykova om mikrobiomets rolle i hudens sundhed.

Lektor Raykova, hvad er mikrobiomet i den menneskelige krop og især hudens?

- Vores krop er ikke steril. Vi sameksisterer med mange mikroorganismer. Deres helhed bestemmer den såkaldte mikrobiom af den menneskelige krop. Hvordan vi vil have det, og om vi bliver raske, afhænger i høj grad af sameksistensen af mikroorganismer på og i vores krop. Vores normale flora (mikrobiomet) har en positiv effekt på huden, fordøjelseskanalen, nervesystemet, det endokrine system.

Vi erhverver vores mikrobiom på tidspunktet for fødslen, når barnet passerer gennem moderens naturlige fødselskanal, og når det ammes. Over tid bliver det gradvist beriget. En babys mikrobiom er forskellig fra et lille barns, en aktiv ung person og en ældre voksen. Normal flora ændres, fordi den påvirkes af fysiologiske processer i den menneskelige krop samt miljømæssige faktorer.

Som et eksempel kan jeg give kroppens surhedsgrad, som ændrer sig, så nogle mikroorganismer forsvinder eller falder meget i koncentration, mens andre stiger. Ændringen i temperatur påvirker også floraen. Hun har dog en optimal rækkevidde, som hun trives bedst i, og når det bliver forstyrret, ændrer de sig.

Tilstedeværelsen eller fraværet af vand-lipidfilmen på vores hud, skabt af talg- og svedkirtlerne, bestemmer også typen og funktionen af mikrobiomet. I virkeligheden tilpasser mikrobiomet sig til os, men det gør vi også. Vi lever i symbiose. For at vi kan være sunde, skal dette mikromyom holdes i balance. Tages der fx antibiotika, som har til formål at bekæmpe sygdomsfremkaldende mikroorganismer, påvirker de også normalfloraen og dermed forstyrres balancen. Og dette er en forudsætning for udviklingen af sygdomstilstande.

Hvordan genopretter man balancen i mikrobiomet, hvis vi har taget antibiotika?

- Der er fundet en direkte sammenhæng mellem mikrobiomet i huden og det i mave-tarmkanalen. Når man tager antibiotika, undertrykkes den normale flora i kroppen. Anbefalingen er, at hun skal komme sig. Dette gøres ved at tage probiotika, som genopretter koncentrationen af tarmmikroorganismer og genopretter balancen mellem mikroorganismer i vores krop. Udover probiotika findes der også præbiotika, der understøtter mikrobernes funktion i probiotika. Og de såkaldte bliver i stigende grad brugt. symbiotika - præparater, der er en kombination af probiotika og præbiotika. De kan tages or alt, men er nu tilgængelige, som påføres huden gennem kosmetiske produkter.

Image
Image

Assoc. Dr. Vesela Raykova

Betyder det, at det er nok at tage symbiotika for også at normalisere hudmikrobiomet?

- Ikke nok. Livsstilen, tilstedeværelsen af kronisk stress, ernæring, fysisk aktivitet og sport samt søvn- og hvileregimet er også vigtige. Disse faktorer i kombination med symbiotika kan arbejde sammen og maksimere deres effekt.

Afhænger hudens tilstand af stress og af vores følelsesmæssige tilstand?

- Ja, selvfølgelig. Ved kronisk stress i kroppen øges udskillelsen af hormonerne adrenalin og kortisol. De stimulerer hjerte- og lungefunktionen, men skader hudens kvalitet. Når en person er stresset, reduceres blodgennemstrømningen til huden, og næringsstofstrømmen reduceres tilsvarende. Derfor sænkes koncentrationen af antioxidanter, såvel som mætning af området med ilt. Gradvist begynder huden at visne, fine linjer og rynker dannes i den, dens farve ændrer sig - den bliver ujævn, der observeres tørhed, rødme og udseende af dermatitistilstande, som er grundlaget for efterfølgende hudsygdomme.

Hvad rådgiver du dine patienter, hvis hud er blevet hårdt ramt af stress, men endnu ikke er udviklet til en alvorlig hudsygdom?

- Ud over probiotika er det hensigtsmæssigt at tage den såkaldte superfoods og adaptogener.

Superfoods er kosttilskud, unikke i deres indhold af næringsstoffer i en naturlig og uforarbejdet form - nærmest og naturligt på vores krop. De er en kilde til proteiner, vitaminer, mineraler, essentielle polysaccharider, antioxidanter, enzymer og essentielle fedtsyrer. De er nyttige for kroppen og immunforsvaret, men de påvirker også afgiftningen af kroppen og opretholder kroppens balance. Eksempler på superfoods er chiafrø, gojibær, hampefrø og spirulina, kokosolie, hvedegræs og mange flere.

Adaptogener understøtter til gengæld kroppens vitale funktioner under stress og overanstrengelse, tung fysisk eller mental anstrengelse, kulde, varme, stråling, høj højde, årstider. Adaptogener er urter, der indeholder specifikke stoffer. De betragtes som et alternativ til stimulanser og nootropics.

Et eksempel på et adaptogen er rhodiola (gylden rod), ginseng, ashwagandha osv. Jeg er overbevist om, at kombinationen af ovennævnte stoffer, længere og kvalitetssøvn plus regelmæssig sport genopretter ikke kun hudens mikrobiom, men hele kroppens vitalitet, hvilket også påvirker hudens sundhed og udstråling.

Findes der hudspecifik immunitet?

- Huden er det organ, der adskiller og beskytter vores krop fra miljøet, som først møder påvirkningen af eksterne faktorer. Og for at håndtere forskellige aggressorer udviser huden forskellige forsvarsmekanismer. For eksempel består epidermis, som er den yderste del af vores hud, af flere lag af celler, hvis karakteristika ændrer sig fra det nederste til det øverste lag. Naturen har gjort det sådan, at cellerne i det nederste lag inden for 25 til 28 dage gradvist presses op til omverdenen, og de yderste bliver mere modstandsdygtige over for miljøfaktorer. Og hvis en sygdomsfremkaldende mikroorganisme kommer ind i de dybere lag af huden, vil den blive skubbet ud rent mekanisk.

En anden forsvarsmekanisme i vores hud er dens surhed og pH. De bestemmes af de mange kirtler i den, og udskiller stoffer, der beskytter os. Denne film tillader ikke eksterne faktorer at påvirke dens funktion negativt.

Antistoffer af immunglobulin A-klassen findes også i vores hud, som er de første til specifikt at bekæmpe patogene mikroorganismer og forhindre deres binding til følsomme celler. Og dette er forbindelsen mellem den uspecifikke og specifikke beskyttelse af vores krop, forbindelsen mellem den medfødte immunitet fra hudens side og den, som immunsystemet giver. Sidst men ikke mindst er en beskyttende mekanisme for vores hud tilstedeværelsen af normal flora i den og på dens overflade.

Hvilke signaler sender vores hud os, og hvornår skal vi konsultere en hudlæge?

- Når huden bliver mere følsom, når den begynder at skifte farve, når følelsen af tørhed, irritation eller kløe opstår, bør en specialist søges og tages hånd om i tide for at undgå udvikling af mere alvorlige tilstande. Mit råd er ikke at selvmedicinere. Ofte ser manifestationerne af forskellige hudtilstande meget tæt eller identisk ud. Og for at træffe den mest passende beslutning om, hvad huden har brug for, er en korrekt diagnose nødvendig. Og det er trods alt specialiserede hudlægers opgave.

Anbefalede: