Her er diæten, der får dig tilbage i dit skoletøj

Indholdsfortegnelse:

Her er diæten, der får dig tilbage i dit skoletøj
Her er diæten, der får dig tilbage i dit skoletøj
Anonim

Den diæt, du er ved at møde lige nu, kaldes det japanske mirakel. Den holder præcis 2 uger og giver fremragende resultater. Visse regler skal selvfølgelig følges, for at diæten kan lykkes. Den er kort, den er drastisk, men hvis du holder ud - vil du passe meget ind.

Effekten af den udtrykkelige japanske diæt er garanteret. Det tager mindre end en måned at komme tilbage i dit gamle tøj. Tilbring en uforglemmelig sommer på stranden, og nyd uendelig opmærksomhed.

Sådan opnår du det!

Regler for at starte en japansk mirakeldiæt:

Det er godt at erstatte kaffe med te, men under alle omstændigheder bør den indtages uden sukker. Under selve diæten er alkohol forbudt, ligesom s alt.

Efter den første uge, hvor du starter din kostplan, vil du være 5 eller endda 7 kg tyndere (afhængigt af din nuværende vægt).

I de næste 7 dage gentages tilstanden. Samtidig vil du tabe dig et kilogram eller halvandet kilogram inden for en dag.

Naturligvis vil den vægt, du taber, helt afhænge af din krop, dit stofskifte og sidst, men ikke mindst, din alder. De, der er overvægtige, er i stand til at tabe sig hurtigst, fordi de har et presserende behov for denne ændring.

Japansk kost er en drastisk madplan, som ikke tolereres lige godt af alle. Hvis du ikke har det godt, er du droppet ud, og du kan se, at diæten ikke tåler dig, er det bedst at opgive det.

Følg reglerne nøje, men hvis du tilfældigvis bliver sulten mellem måltiderne, har du lov til at række ud efter en frugt eller grøntsag efter eget valg.

Drik halvanden liter vand hver dag. Kaffe er ikke forbudt, men hvis du vælger, skal du erstatte den med te. Det er dit valg. Det vigtige er ikke at smage til med hverken sukker eller honning.

Essence of Express Japanese Diet:

Dag ét: 2 velkogte æg til frokost. Til aftensmad er det en salat med citronsaft og en lille smule olivenolie som tilbehør til et stykke kød (steg).

Dag to: 2 æg til frokost (som hver anden dag først), og til aftensmad en salat, et stykke skinke og et glas yoghurt.

Dag tre:frugt efter eget valg indtages til frokost og 2 hårdkogte æg til aftensmad.

Dag fire:frokost som på dag ét sammen med et glas frisk gulerodsjuice. Til aftensmad igen 2 æg med noget salat og et stykke skinke.

Dag fem:grillet fisk til frokost og tomatpynt. Ingen middag i dag.

Dag seks: frokosten består af kylling, 2 stykker. Aftensmad skal være 2 kogte æg og 1 mellemstor gulerod.

Dag syv: til frokost en frugt efter eget valg og et stykke stegt kød. Middagen er på din anmodning.

Hver dag til morgenmad drikkes der kun kaffe eller te, som vi allerede har forklaret. Der bliver ikke spist noget. Følg en japansk diæt i henhold til dette skema, og efter de første syv dage gentag regimet igen på den beskrevne måde.

Anbefalede: