Seks fødevarer perfekt til skjoldbruskkirtlen

Indholdsfortegnelse:

Seks fødevarer perfekt til skjoldbruskkirtlen
Seks fødevarer perfekt til skjoldbruskkirtlen
Anonim

Kirtlen er et af de vigtigste organer i det menneskelige endokrine system. Dens rolle er nøglen til grundlæggende stofskifte, iltforbrug, energibalance, varmeproduktion og mere

Kirtelforringelse kan føre til ændringer i stofskifte, fordøjelse, appetit, hud, hår osv.

Skjoldbruskkirtlen reagerer særligt "lysende" på det, vi spiser. Hvis de nødvendige stoffer ikke er nok, begynder det at virke forkert, hvilket straks påvirker kroppens generelle tilstand.

For eksempel er det kendt, at dette organ er meget afhængigt af tilstedeværelsen af jod i maden. Ifølge ernæringsekspert Irina Ril vil visse fødevarer hjælpe med at udfylde jodmanglen i vores krop.

Sund mad med indhold af jod:

Tang

Havfisk

Seafood

Feijoa - jodtræ (subtropisk stedsegrønt frugttræ)

Persimmon

Nødder.

Vælg fødevarer med tyrosin til hormonproduktion, sagde lægen. Tyrosin er en aminosyre, der er rigeligt i avocadoer, kiwi, figner, abrikoser og bananer. C

Selen er nødvendigt for produktionen af T3- og T4-hormoner. Ifølge eksperten har den også et højt indhold i paranødder.

  • produkter
  • hormoner
  • skjoldbruskkirtel
  • Anbefalede: