Fall Body Detox-produkter og én diæt, der vil gøre underværker for dig (BILLEDER)

Indholdsfortegnelse:

Fall Body Detox-produkter og én diæt, der vil gøre underværker for dig (BILLEDER)
Fall Body Detox-produkter og én diæt, der vil gøre underværker for dig (BILLEDER)
Anonim

Efterår er for de fleste mennesker en periode med forkølelse, nedsat immunitet, begyndende depression, lavt humør og vægtøgning. Derfor anbefales det at rense kroppen i denne sæson eller med andre ord slippe af med giftstoffer

Diætvalg bør lette fordøjelsessystemet, leveren og nyrerne, så de kan håndtere behandlingen og fjernelsen af giftige stoffer naturligt.

Body Detox

Næsten alle byboer har brug for afgiftning, men det er især nødvendigt for dem, der ryger eller drikker alkohol, overvægtige mennesker, som regelmæssigt forkæler sig med alt for fed eller s alt mad.

Resultaterne af folk, der praktiserer detox-diæten, er utvetydige: de ser ikke kun ud, men føler sig også meget bedre. Afgiftning giver dig mulighed for at rense huden, øge vitaliteten, slippe af med ekstra kilo.

Der er et stort udvalg af detox-diæter. Dette inkluderer faste på kun vand og juice. En anden type udrensningsdiæt er den med grøntsager og frugter. Dette er en meget lettere mulighed, da det er meget lettere at slanke med grøntsager end blot vand og væsker.

Efteråret er en passende sæson for sådan en diæt på grund af de mange forskellige grøntsager og frugter. Vi foreslår, at du gør dig bekendt med, hvilke produkter der bidrager til afgiftning af kroppen, og hvordan du udfører afgiftning for ikke at skade din krop.

FALLET afgiftningsprodukter

græskar

Græskar har et højt fiberindhold, hvilket gør det godt for kroppen og samtidig, på grund af dets lave kalorieindhold, fører det ikke til vægtøgning. Derudover er græskar fyldt med vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Græskar indeholder også pektin og bioflavonoider, takket være hvilke kroppen renses og kolesterolniveauet i blodet genoprettes til det normale. Den mest populære ret på denne detox-diæt er græskarsuppe.

Image
Image

Redbeder

Roderødder er et af de mest nyttige produkter til at rense kroppen, da det er rigt på betalinams – plantepigmenter, der giver den en lysere farve. Det har kraftige antiinflammatoriske og svampedræbende egenskaber. Det bidrager til genoprettelse af leverens cellulære struktur og renser galdekanalerne, tarmene og kroppen som helhed. Også rødbeder hjælper med at rense huden, selvom det ikke bør bruges som maske, er det nok at spise rødbeder mindst 4 gange om ugen.

Image
Image

Æbler

De indeholder en lang række vitaminer! C-vitamin i deres sammensætning er ansvarlig for immunitet, hvilket er særligt vigtigt i efterårsperioden. Æbler er nyttige til restitution efter fysisk anstrengelse - i disse frugter er der en masse organiske syrer. Æbler indeholder en enorm mængde pektin, som optager toksiner og renser tarmene. Magnesium og calcium i æbler er godt for ældre - de hjælper med at reducere risikoen for knogleskørhed.

Image
Image

Cabbage

Denne grøntsag er kendt for sin evne til at rense leveren og blodkarrene, kåljuice er god mod sygdomme i mave-tarmkanalen. Prøv en kålsalat ved at tilføje revet æble og spidskommen.

Image
Image

Sød peber

Ekstremt rig på vitamin C og A, forbedrer funktionen af tarmene og bugspytkirtlen.

Image
Image

Løg og hvidløg

Både løg og hvidløg har antibakterielle egenskaber, der beskytter kroppen mod skadelige bakterier, tarmparasitter og vira. Hvidløg hjælper også med at rense arterierne for kolesterolplak og sænker blodtrykket.

Image
Image

blommer

Blommer er kendt for deres høje indhold af antioxidanter, fibre og kalium, der hjælper med at rense nyrerne. Friske blommer er et af de bedste midler mod forstoppelse.

Image
Image

For at bringe detox-diæten til resultatet, er det nødvendigt ikke kun at inkludere de ovennævnte produkter i menuen, men også at slippe af med de skadelige. Det er nødvendigt at afstå fra slik, s altet, bagt og røget mad, færdiglavede saucer, alkohol, kaffe, mel.

Tre-dages detox-diætmenu

Ud over diæt, drik ingefær- eller citronvand hver morgen og et glas rent vand før måltider.

Dag 1

Morgenmad: Havregrød.

Frokost: Græskarsuppe.

Aftensmad: revet æble- og kålsalat.

Den anden middag: Kogt æg, en kop grøn te uden sukker.

Image
Image

Dag 2

Morgenmad: Grøntsagsjuice, friske krydderurter og et æble.

Frokost: Gulerods- og sellerigrøntsagssuppe.

Aftensmad: Kogt kyllingebryst, grøntsagsjuice.

Anden middag: Et glas granatæblejuice

Image
Image

Dag 3

Morgenmad: Sød peber, agurk og persillejuice.

Frokost: Kogte brune ris og kogte grøntsager.

Aftensmad: Salat af kogte rødbeder og frisk kål.

Anden middag: Bagt æble.

Image
Image

Udgangen fra detox-diæten bør være glat. Derfor, efter diætens udløb, tilsættes produkter gradvist til maden for at vende tilbage til din sædvanlige kost.

Kontraindikationer

Konsulter en læge, før du begynder på en detox-diæt. Oprensningsprogrammet er kontraindiceret i tilfælde af diabetes, sygdomme i mave-tarmkanalen, kroniske sygdomme.

Under afgiftning anbefales det at drikke mere vand, reducere de skadelige virkninger på kroppen af kosmetik, såsom rengøringsmidler og parfume.

Anbefalede: