Sager, hvor en person ser yngre eller ældre ud end deres pasalder, er ikke en undtagelse. Du kan mærke dette, som man siger, med det blotte øje. Samtidig har hvert af vores indre organer et "biologisk ur", der tikker på sin egen måde. Derfor kan den reelle alder på hjertet, leveren og hjernen også afvige væsentligt fra tallene på passet
"Den biologiske alder af forskellige menneskelige organer og væv er selvfølgelig vigtig, ikke kun for at tilfredsstille vores nysgerrighed og som en mulig grund til stolthed - mine muskler er som en 20-årig" - smiler mest berømt videnskabsmand-gerontolog, international ekspert i lang levetid, leder af laboratorierne ved Komi Institute of Biology og Moscow Physico-Technical Institute, doktor i biologiske videnskaber, prof. Alexey Moskalev Ved at bestemme din "sande" alder kan vi på den ene side finde ud af, om et eller andet organ ældes hurtigere end norm alt, dvs. fra vores "pas"-alder. Hvis svaret er "ja" - er dette en grund til bekymring: der er nogle problemer, og de relevante undersøgelser bør udføres, og der bør træffes foranst altninger (hvad præcist vil den relevante specialist sige).
Prof. Alexey Moskalev
“På den anden side er flere og flere videnskabsmænd og læger rundt om i verden tilbøjelige til at indrømme, at kroppens ældning, dræning af styrke fra vores krop, er en sygdom i sig selv. - siger prof. Moskalev. - Derfor bliver der nu udviklet og testet forskellige metoder til forebyggelse og behandling, dvs. - hvordan man bremser aldring og forlænger sin ungdom. Denne proces inkluderer også udvælgelsen af de mest "korrekte" fødevareprodukter til lang levetid, bestemmelse af den optimale livsstil samt oprettelsen af geroprotektorlægemidler (dvs.e. præparater "anti-aging"), eller opdagelsen af anti-aging egenskaber af allerede længe kendte lægemidler. For at kunne kontrollere, hvor effektiv den ene eller anden metode eller et givet middel til lang levetid er, vil vi blive hjulpet af nøjagtig de samme tests og undersøgelser, der giver os mulighed for at bestemme en persons biologiske alder på forskellige tidspunkter: f.eks. før og efter lægemiddelbehandling -geroprotektorer.
“Så længe aldring betragtes som et norm alt fysiologisk fænomen, er der ingen grund til at forvente noget gennembrud i kampen mod det. Jeg påpegede for noget tid siden, at ingen af definitionerne af aldring faktisk adskiller det givne fænomen fra sygdommen. For eksempel, ifølge en af dem, er aldring "en mangefacetteret destruktiv proces forårsaget af et kompleks af regulerende og stokastiske faktorer og forudbestemt af den genetisk bestemte biologiske organisation af det levende system".
Efter min mening er dette en meget smuk definition, der afspejler rollen af genetiske, epigenetiske, eksterne og stokastiske faktorer. Den samme definition er dog også velegnet til f.eks. almindelig forkølelse.
Hvis vi ser på grafen over de forskellige dødsårsager på grund af alderdom (hjerte-kar-sygdomme, kræft, slagtilfælde, lungebetændelse, type 2-diabetes, nyresygdom og Alzheimers), ser vi, at dødeligheden af disse årsager over sidste 15-25 år har været støt stigende. Det betyder, at de ikke opstår spontant og fra bunden. Der er interne årsager til deres forekomst - aldring, som konstant øger sandsynligheden for dødelighed med alderen.
Antallet af kroniske sygdomme hos en person over 70 år sammenlignet med 50-årige fordobles og når et gennemsnit på 7 sygdomme.
Selv dødsfald fra ulykker efter 65 begyndte at stige. Det sidste hænger åbenlyst sammen med den progressive aldring af det neuromuskulære system, synsforstyrrelser, hørelse, balance, koordination af bevægelser, siger eksperten.
Hos 100-årige, i modsætning til den gennemsnitlige person, er livsstilens og genernes bidrag til levetiden helt anderledes. Hos normale mennesker påvirker generne den forventede levetid 25 % og livsstilen 75 %. Men selv den mest korrekte livsstil giver os i gennemsnit kun mulighed for at leve op til 86 år.
100-årige adskiller sig ikke i deres livsstil fra andre mennesker, men de lever mere end 90, 100 og nogle gange 110 år. Derfor kan arvelighedens bidrag til deres levetid nå op på 50%.
Evnen til at leve så længe er som regel nedarvet. Genetiske undersøgelser af hundredårige afslører intet nyt. Som det viste sig, har de de samme gener, men nogle af dem er modificerede, hvilket påvirker deres funktioner. For eksempel er mutationer af følgende gener blevet identificeret hos 100-årige - LRP5 (ansvarlig for knoglesundhed), GHR og GH (carcinogenese), Mstn (muskeltilstand), SCN9A (ufølsomhed over for smerte), CCR5 og FUT2 (immunitet over for virus), PCSK9 og AROS (kardiovaskulær sygdom), APP (Alzheimers sygdom), SLC3 OA8 (diabetes).
For hvert organ er der en tilgang
Sammen med sine kolleger udgav Alexey Moskalev den populærvidenskabelige bog "Biomarkers of Human Aging", som blev en bestseller. I dette tilfælde kalder videnskabsmænd følgende indikatorer for biomarkører - resultaterne af "alder" test og undersøgelser, der gør det muligt at estimere den biologiske alder af forskellige organer med den højeste grad af nøjagtighed. Vi foreslår, at du tager Prof. Moskalevs test - nem og tilgængelig for alle (se venligst tabellen).
Ud fra de opnåede resultater kan du finde ud af, hvad den biologiske alder er på dit kardiovaskulære system, led osv. på det bestemte tidspunkt. Hvis du i fremtiden begynder at træne eller har gennemgået den nødvendige behandling, er det muligt at "forynge", dvs. testresultater vil forbedres. Teoretisk kan du også beregne din samlede biologiske alder – som et aritmetisk gennemsnit af den reelle alder af enkelte organer og væv. "Men fra et praktisk synspunkt vil fordelen ved dette ikke være stor - præciserer prof. Moskalev - fordi ofte ældes forskellige dele af vores krop med forskellig hastighed, så du bør vælge de antiældningsmetoder, der passer til dig for hvert enkelt organ eller væv individuelt".
Videnskabelig og medicinsk forskning viser, at forskellen mellem biologisk alder og kalenderalder hos rygere i gennemsnit er større end hos ikke-rygere. Med andre ord, de, der ikke kan holde op med at ryge, ældes hurtigere. Der er også fundet fremskyndede aldringshastigheder hos mennesker, der er overvægtige og misbruger s alt (glem ikke den acceptable hastighed for s altindtagelse i henhold til anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen - ikke mere end 2 gram om dagen, inklusive s alt fra alle produkter).
Desuden har forskere været i stand til at beregne, hvad der hjælper folk til at være yngre end deres pasalder.
Faktisk ældes de, der: langsommere
• moderat drik kaffe: op til 2-3 kopper om dagen
• indtag fed fisk flere gange om ugen (makrel, helleflynder, sild, laks)
• dyrker regelmæssigt fysisk træning
