Hvordan redder jeg mig selv fra tvangstanker?

Hvordan redder jeg mig selv fra tvangstanker?
Hvordan redder jeg mig selv fra tvangstanker?
Anonim

Jeg er 25 år gammel. I 2014 døde min mor. Efter hendes død havde jeg tvangstanker om at hoppe ud fra altanen. Disse tanker plagede mig og gav mig ingen hvile, så jeg henvendte mig til en terapeut. Efter 7-8 sessioner havde jeg det lidt bedre, men kun i et par måneder. For to uger siden blev det værre igen: Jeg kan ikke komme med offentlig transport, fordi jeg begynder at få kvalme, jeg føler mig syg, jeg er svimmel, åndenød, kuldegysninger, kuldegysninger. Og så fik jeg et meget stærkt panikanfald: Jeg kunne ikke falde til ro, det forekom mig, at alt omkring mig krympede og pressede mig, og den eneste vej ud af denne rædsel var døden. Jeg føler mig meget fysisk træt. Jeg har ikke været på arbejde i en uge – jeg kan ikke komme ind i bussen. Vær venlig at hjælpe mig! Hvad kan jeg gøre i sådan en situation?

At dømme efter det, du skrev til os i dit lange brev, viser du symptomer på langvarig depression relateret til tabet af en elsket. I videnskabeligt sprog kaldes dette "tilpasningsforstyrrelse, angst og langvarig depressiv reaktion". Det er muligt, at pludselige episoder med kvalme, svaghed og åndenød er en variant af panikanfald.

Psykoterapi kan helt sikkert hjælpe dig med at håndtere disse problemer.

Derudover anbefaler vi, at du kontakter en psykiater for valg af passende lægemiddelbehandling - primært antidepressiva.

Der er mange lægemidler, som selv efter et kort indtag vil lindre din tilstand. Indtagelse af disse lægemidler bør ske under opsyn af en læge.

Muligheden for hospitalsbehandling er heller ikke udelukket - herunder i tilstanden "daghospital".

Anbefalede: