En britisk ernæringsekspert afslørede, hvordan man ikke sveder om sommeren

Indholdsfortegnelse:

En britisk ernæringsekspert afslørede, hvordan man ikke sveder om sommeren
En britisk ernæringsekspert afslørede, hvordan man ikke sveder om sommeren
Anonim

Vi har alle et problem med at svede om sommeren. I stor varme er denne proces i kroppen uundgåelig, men den er ofte ekstremt ubehagelig

Vi begynder at lugte dårligt og klistret, hvilket får en til at føle sig utilpas. Naturligvis i 30-40 graders temperaturer kan sveden ikke undgås, men der er en måde at reducere det markant på, og det er meget nemt.

Dette hævder den britiske ernæringsekspert Rick Hay. Han mener, at indtagelse af B-vitamin i varmen reducerer stress, hvilket igen fører til sveden.

Specialisten ringer for at undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer og erstatte dem med rigeligt med væske, vand, meloner, vandmeloner, agurker, radiser og andre frugter og grøntsager, der let optages af kroppen.

Eksperten bemærker, at koffein i små mængder ikke påvirker sveden.

Rick Hay er af den opfattelse, at det er godt at undgå kød om sommeren, da kroppen har brug for mere energi for at fordøje protein, og det varmer kroppen yderligere op.

Forskeren minder om, at kulhydrater og krydret mad heller ikke er en god mulighed for indtagelse i varmen.

  • pot
  • sommer
  • Anbefalede: